Być sobą / be yourself, to żyć w zgodzie z własnymi wartościami, uczuciami i przekonaniami — bez udawania, kim się nie jest, tylko po to, by zadowolić innych. To odwaga do pokazywania swojego prawdziwego „ja”, nawet jeśli nie zawsze spotyka się to z akceptacją otoczenia.
Aby być sobą, trzeba najpierw wiedzieć, kim się jest: jakie mamy potrzeby, marzenia, lęki, mocne i słabe strony. To proces samopoznania, który często trwa całe życie.
Bycie sobą to także zdolność do odseparowania się od ciągłego lęku przed oceną. Nie chodzi o ignorowanie innych, ale o nieuleganie presji społecznej kosztem własnego dobrostanu.
To uznanie siebie takim, jakim się jest — z całym wachlarzem emocji, doświadczeń, wad i zalet. Bez tego trudno mówić o prawdziwej autentyczności.
Bycie sobą oznacza, że to, co mówisz, czujesz i robisz, jest spójne. Nie nosisz masek w zależności od sytuacji. Nie musisz pamiętać, jak się „gra”, bo nie grasz – po prostu jesteś. A zatem jesteś już sobą?